Take a fresh look at your lifestyle.

رژیم پالئو چیست و روش غذایی انسان های باستان چه کمکی به ما میکند

رژیم غذایی پالئو برنامه غذایی مبتنی بر شیوه زندگی نیاکان ما در هزاران سال پیش است.رژیم غذایی پارینه سنگی یا غارنشینی که با نام پالئو شناخته می شود غذاهایی را شامل می شود که از طریق شکار و گردآوری بدست می آید و از همین رو آن را با نام

مزایای رژیم وگان تا چه حد به سلامت کمک می کند و آیا توصیه می شود؟

رژیم گیاه خواری یا رژیم وگان برنامه غذایی مبنتی بر مصرف مواد غذایی گیاهی است و در آن شما از مصرف محصولات حیوانی منع می شوید.رژیم وگان در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است و طبق آماری که گرفته شده است نشان می دهد چیزی حدود 18

سبک زندگی سالم و کاهش وزن با برنامه غذایی مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای یک برنامه غذایی سالم می باشد که همانطور که از اسمش مشخص است مربوط به فرهنگ غذایی کشورهای مدیترانه می باشد.فرهنگ غذایی کشورهای ایتالیا، یونان و اسپانیا تحت تاثیر این رژیم می باشد.رژیم مدیترانه ای یک برنامه

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری دانمارکی

در این مقاله قصد داریم درباره رژیم دانمارکی یا رژیم کپنهاگن صحبت کنیم. رژیم لاغری سریع که در آن وعده کم کردن حدود 10 کیلو وزن را در کمتر از 2 هفته به شما می دهد.در ابتدا قصد قضاوت رژیم لاغری دانمارکی را نداریم و فقط به جزئیات آن می

رژیم غذایی اتکینز سالم ترین راه لاغری

رژیم اتکینز یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می باشد که ادعا می کند با کاهش مصرف کربوهیدرات کاهش وزن اتفاق می افتد.رژیم غذایی اتکینز یا رژیم کم کربوهیدرات اتکینز برای اولین بار در دهه 1960 در آمریکا معرفی شد. این برنامه غذایی ابتدا مورد

زندگی سالم بر پایه رژیم متابولیک

این روزها برنامه های غذایی زیادی برای لاغری و کاهش وزن به چشم می خورد. از رژیم لاغری دو هفته ای گرفته تا رژیم لاغری سریع شکم و غیره می باشد.رژیم لاغری متابولیک بر اساس مصرف غذا در زمان خاص می باشد. به اینصورت که متابولیسم بدن به حالت

کاهش وزن زیاد در کمترین زمان با رژیم لاغری کانادایی

رژیم لاغری کانادایی یک رژیم غذایی بسیار سخت می باشد که طی آن بدن تا 13 کیلوگرم وزن در مدت زمان کوتاهی کم می کند.رژیم لاغری کانادایی عوارض بسیار زیادی دارد و اصلا توصیه نمی شود.درژیم کانادایی 15 روزه بدن چنان شوکی میخورد که از 5 تا

چربی سوزی و لاغری شکم با رژیم کتوژنیک

رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالا است و برای سلامتی و کاهش وزن از آن استفاده میکنند.در رژیم لاغری کتوژنیک خبری از پروتئین نیست و از نظر بسیاری این نوع رژیم مناسب برای سلامتی نست زیرا رژیم غذایی موفق و

رژیم چاقی سریع با مصرف مواد پر کالری و سالم

رژیم چاقی و افزایش وزن در بسیاری از مواقع سخت تر از کاهش وزن در بعضی از مردم می باشد.اهمیت رژیم چاقی دست کمی از رژیم لاغری ندارد به طوریکه کمبود وزن زیاد باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شده و بروز انواع بیماری ها و مشکلات را به همراه می

رژیم لاغری سریع و موثر با برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن

برنامه غذایی مناسب برا هر فرد از ملزوماتی است که هر فردی برای سلامتی خود باید داشته باشد.لاغری و تناسب اندام مسئله ایست که ذهن بیش از 50% مردم جهان را درگیر کرده است.داشتن برنامه لاغری سالم به شما کمک می کند تا به راحتی وزن ایده آل