Take a fresh look at your lifestyle.

علت تعریق زیاد چیست و چه راه هایی برای جلوگیری از آن وجود دارد

0 196

همه افراد تحت تاثیر گرمای محیط شروع به عرق کردن می کنند و این امری کاملا طبیعی است. به غیر از دمای هوا فاکتور های زیر نیز موجب تعرق می شود.

  • هنگامی که ورزش می کنید.
  • زمانی که دمای بدنتان بالا رفته و یا تب کرده اید.
  • تحت تاثیر فشار های عصبی و استرس ها و تگرانی ها نیز شروع به عرق کردن می کنید.

همانطور که گفتیم عرق کردن کاملا طبیعی می باشد و بدن انسان بین ۲ تا ۴ میلیون غدد عرق دارد که بیشتر این غدد زیر کف پا، کف دست، زیر بغل، گونه و پیشانی قرار دارند.

این غدد که اکرین نامیده می شوند (Eccrine glands) هنگامی که ترشح می کنند به بدن کمک می کنند تا از طریق تبخیر دمای بدن در حالت تعادل بماند. مایع تولیدی غدد اکرین شفاف و بی بو می باشد.

احتمالا این سوال برای شما پیش می آید که با وجود بی بویی عرق بدن پس بوی بد عرق ناشی از چیست؟

نوع دیگری از غدد عرق وجود دارد که آپوکرین (Apocrine) نامیده می شود. غدد آپوکرین در زیر بغل و ناحیه تناسلی قرار دارند و ترشحات آن غلیظ است.

هنگمی که غدد عرق زیر بغل و ناحیه تناسلی ترشح می شوند با باکتری های سطح پوست تماس پیدا می کنند و بوی بدی تولید می کنند.

هر دو غدد از طرف مغز دستور ترشح را دریافت می کنند و غالبا تحت دمای زیاد هوا، فعالیت بدنی، احساسات شخصی و هورمون ها شروع به ترشح می کنند.

افرادی که بیش از حد عرق می کنند غدد تعرقی فعال تری دارند. این افراد دچار شرایطی به نام هایپرهیدروزیس (hyperhidrosis) شده اند.

در اصطلاح به کسانی که هیپرهیدروزیس دارند می گویند غدد عرق آنها همیشه روی حالت on قرار دارد.

عرق کردن زیاد از ناحیه سر و صورت ممکن است به خاطر ترشح هورمون ها باشد
عرق کردن زیاد از ناحیه سر و صورت ممکن است به خاطر ترشح هورمون ها باشد

عرق بدن یا تعریق چیست

شاید همه شما بر این باورید که عرق سموم بدن است و با عرق کردن سموم را از بدن دفع می کنید.

این باوری اشتباه و غلط است. عرق از ۹۹ درصد آب و مقادیر کمی از کربوهیدرات، نمک، پروتئین و اوره تشکیل شده است.

کلیه ها و کبد اندام هایی هستند که وظیفه سم زدایی بدن شما را دارند نه غدد عرق.

دليل زياد عرق كردن چيست

همانطور که گفتیم عرق کردن بیش از حد و خارج شدن آن از حالت طبیعی به معنی هایپرهیدروزیس است.

دو نوع هایپر هیدروزیس وجود دارد: هایپررهیدروزیس اولیه و هایپرهیدروزیس ثانویه.

بسیاری در ابتدای دوران بلوغ شروع به عرق کردن زیاد می کنند و این سوال بزرگ که چرا زیاد عرق میکنم در ذهنشان نقش می بندد.

هایپرهیدروزیس اولیه در دوران کودکی و یا در بلوغ به دلایل نامشخصی بروز پیدا میکند و عواملی مثل اضطراب، هیجان، تغذیه و نیکوتین ممکن است آن را تشدید کند.

علت تعریق زیاد زیر بغل، کف دست و پا و در مواقعی صورت هایپرهیدروزیس اولیه است.

هایپرهیدروزیس ثانویه برخلاف هایپرهیدروزیس اولیه می باشد و هم در خواب و هم در بیداری رخ می دهد.

پس اگر به دنبال علت تعریق زیاد در خواب هستید بدانید علت عرق كردن شدید در خواب هایپرهیدروزیس ثانویه است.

ورزش، استرس زیاد، برخی بیماری های عفونی و استفاده از بعضی داروها دلیل هایپرهیدروزیس ثانویه است.

در اینجا ما درباره بیماری هایپرهیدروزیس بیشتر صحبت کردیم زیرا افرادی که در طول زندگی با مشکل تعریق زیاد سرو کار دارند این چنین هستند. اما عرق کردن زیاد ممکن است مواقعی معدود رخ دهد که دلایل زیرمی تواند ناشی از آن باشد:

  • تغذیه در مواقعی باعث تعریق زیاد می شود مثلا غذاهای تند یک دلیل تعریق زیاد سر و صورت است. به خاطر اینکه دمای بدن بالا می رود.
  • در بارداری عرق زیاد طبیعی است زیرا به علت ترشح بیش از حد هورمون ها و افزایش سوخت و ساز اتفاق می افتد.
  • یائسگی دورانی است که در زنان اتفاق می افتد و ترشح هورمون ها زیاد می شود. در این دوران به اطلاح می کویند بدن گر می گیرد. علت عرق زیاد زیر بغل و دست و صورت در زنانی که یائسه می شوند اتفاق می افتد.
  • مبتلایان به دیابت ممکن است بیش از حد عرق کنند که یکی به خاطر اضافه وزنی است که بدست می آورند و دیگر اختلالات سیستم عصبی است.
  • بعضی داروها ممکن است عوارضی مثل عرق ریختن بیش از حد داشته باشند که بهتر است این مورد را با پزشک خود درمیان بگذارید.
دیابت، عفونت ها و عوارض داروها می تواند دلیل زیاد عرق کردن باشد
دیابت، عفونت ها و عوارض داروها می تواند دلیل زیاد عرق کردن باشد

عرق کردن زیاد نشانه چیست

تعریق زیاد مشکلات فراوانی را به همراه دارد. عرق زیاد ممکن است به قدری شما را نگران کند که زندگی روزمره تان تحت تاثیر قرار دهد. خیس شدن لباس و تعویض هر روزه آن ممکن است شما را خسته کند.

بوی بد عرق متساعد شده از خودتان نفر اولی را که اذیت می کند خود شما هستید.

در ادامه این مشکلات فرد ممکن است منزوی شود و بیشتر در خانه باشد یا اینکه به دنبال شغل هایی باشد که کمتر در محیط بیرون باشد تا کمتر عرق کند و نتیجه این ها می شود مشکلات عاطفی از جمله افسردگی، انزوای اجتماعی و کاهش اعتماد به نفس.

دلیل تعریق زیاد سر و صورت

همانطور که گفتیم علت عرق زیاد در سر و صورت هایپرهیدروزیس است و از آنجا که غدد عرق در نایه سر و صورت زیاد است این اتفاق بیشتر به چشم می آید.

بر طبق تحقیقات بین ۳۰ تا ۵۰ درصد افرادی که این مشکل را دارند به صورت ارثی می باشند و می توانند با مراجعه به پزشک مشکلشان را رفع کنند.

عرق کردن زیاد در خواب

اگر تا اینجای مطلب را خوب مطالعه کرده باشید دلایل تعریق زیاد در خواب را هم فهمیده اید. با این وجود به طور کلی عرق زیاد در خواب علت های زیر را دارا است:

  • یائسگی که ار دلایل عرق کردن زیاد زنان میان سال در شب و حین خواب می باشد.
  • هایپرهیدروزیس از علل دیگر تعرق زیاد در خواب است که دلیل مشخصی ندارد.
  • انواع عفونت ها مثل عفونت باکتریایی یا التهاب های مختلف و همچنین HIV نیز باعث عرق شبانه می شوند.
  • قند خون پایین یا هیپوگلیسمی در افرادی که دیابت دارند علت عرق پییشانی در مردان و زنان در خواب می باشد.

دلایل عرق زیاد کف دست

عرق کف دست ممکن است به حدی باشد که قطرات آب از دست شما چکیده شود و دست هایتان کاملا خیس شود.

عرق کف دست اگر شدت داشته باشد زندگی فرد را مختل می کند.

پرکاری غده تیروئید، اختلالات هورمونی و هیپرهیدروزیس از دلایل عرق زیاد کف دست هستند.

علت تعریق زیاد کف دست می تواند بیماری یا اضطراب زیاد باشد
علت تعریق زیاد کف دست می تواند بیماری یا اضطراب زیاد باشد

درمان تعریق زیاد

درمان عرق زیاد به دو معنی می باشد یکی مدیریت کردن آن است یعنی از وسایل و موادی استفاده کنیم که شرایط عرق کردن را برایمان آسان تر کند مثلا اینکه بود بد متساعد شده را به صفر برسانیم.

دیگری درمان این مشکل است که درمان دارویی، پزشکی و در مواردی جراحی انجام می شود.

درمان عرق زیاد با روش یونتوفورزیس (Iontohoresis)

این روش درمانی با این گونه است که دست ها و پا های فرد در آب قرار می گیرد درحالی که دستگاهی جریان الکتریسیته را از آب عبور می دهد. حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه باید این کار انجام گیرد.

این روش عوارض خاصی ندارد و به تصویب FDA در آمده است.

روش یونتوفورزیس هفته ای دوبار برای درمان تعریق زیاد مناسب است.

دستگاه یونتوفورزیس برای درمان عرق شدید
دستگاه یونتوفورزیس برای درمان عرق شدید

تزریق بوتاکس

سم بوتولونیم که بوتاکس است و برای از بین بردن چین و چروک استفاده می شود برای درمان تعریق زیاد زیر بغل و کف دست ها نیز کاربرد دارد.

بوتاکس با جلوگیری از ترشح ماده شیمیایی که باعث فعال شدن غدد عرق می شود کار می کند.

این روش درمانی ممکن است تا ۱ سال طول بکشد.

منظور از آمپول ضد تعریق که بسیاری به دنبال آن می باشند به نوعی همین بوتاکس است.

تزریق بوتاکس برای غیر فعال شدن غدد عرق
تزریق بوتاکس برای غیر فعال شدن غدد عرق

درمان دارویی عرق زیاد با قرص ضد عرق

داروهای آنتی کولینرژیک (Anticholinergic) زمانی از طرف پزشک تجویز می شوند که درمان های بالا کار نکند. این داروها فعالیت غدد عروقی را کم می کنند و جلوگیری از عرق کردن از فواید آن است.

جراحی

جراحی برای افرادی است که غدد عرق بسیار فعالی دارند و در دسته هیپرهیدروزیس قرار دارند و به نوعی گزینه آخر برای حل این مشکل است.

با جراحی اعصابی که غدد عرق زیر بغل را فعال می کنند از کار می افتد.

درمان خانگی تعریق زیاد

برای از بین بردن بوی بد عرق باید روش های زیر را بکار ببیرد.

این روش ها برای همه افراد چه آنها که تعریق بیش از حد دارند و چه افراد دیگر توصیه می شود و در واقع مدیریت کردن تعریق می باشد.

  1. از پوشیدن لباس های زیاد و سنگین که می دانید ممکن است در آن عرق کنید صرف نظر کنید.
  2. هر روز در حمام زیر بغل و بدن خود را با صابون های ضد باکتریایی بشورید تا باکتری های روی بدنتان به حدی کم شوند که هنگام عرق کردن بوی بد ندهید.
  3. از پد های مخصوص زیر بغل برای درمان تعریق زیاد زیر بغل استفاده کنید.
  4. اسپری های مخصوص زیر بغل نیز برای جلوگیری از بوی بد عرق مناسب هستند.
  5. بسیاری می پرسند چیکار کنیم عرق نکنیم و بعد از آن در رستورانی مشغول خوردن غذای مکزیکی مورد علاقه شان هستند. اگر مشکل تعریق زیاد دارید دور غذاهای تند را خط بکشید.

درمان گیاهی تعریق زیاد

بسیاری از افراد بر این معتقدند که استفاده از گیاهان می تواند راهی برای درمان عرق زیاد بدن باشد.

مثلا استفاده از گیاه رزماری، مریم گلی و یا پوست گرده می تواند این مشکل را برطرف کند.

شما می توانید انواع داروی گیاهی برای تعریق زیاد را یا به صورت دمنوش یا خام بخورید یا به صورت کرم مانند روی بدنتان بمالید.

علت عرق سرد چیست

عرق سرد نشانه استرس ناگهانی و قابل توجه است که می تواند از لحاظ جسمی یا روانی و یا ترکیبی از این دو باشد.

اگر می خواهید بدانید عرق سرد نشانه چیست به موارد زیر توجه کنید:

  • اختلالات اضطرابی مثل ترس و هراس.
  • درد و شوک زیاد در مواقعی یاعث عرق سرد پیشانی می شود که نشانه فشار خون پایین در آن لحظه است.
  • یکی از نشانه های حمله قلبی در مواردی عرق سرد است. اگر فرد دچار عرق سرد، تنگی نفس و گرفتگی قفسه سینه شود باید علائم را بسیار جدی در نظر بگیرد.
  • کمبود اکسیژن یا هیپوکسی از دلایل عرق سرد است که در این لحظه سریعا باید به پزشک مراجعه کنید.
  • عفونت های مختلف مانند سل و HIV با عرق سرد همراه می شود.
  • عرق سرد شبانه در زنان یائسه.
یکی از علل و نشانه های عرق سرد اضطراب و هراس بیش از حد می باشد
یکی از علل و نشانه های عرق سرد اضطراب و هراس بیش از حد می باشد
در حال ارسال
نظر کاربر
4.5 (2 امتیاز)

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.