Take a fresh look at your lifestyle.

خواص زنجبیل تازه برای لاغری و تقویت سیستم ایمنی

0 176

زنجبیل یک گیاه خوراکی است که خواص دارویی و درمانی زیادی دارد.

از زنجبیل به عنوان ادویه در پخت غذا استفاده می شود که در کنار عطر و طعم فوق العاده ای که برای غذا دارد خواص بسیاری برای درمان بیماری های پوستی ، بهبود کبد و غلظت خون را دارا است.

فواید زنجبیل برای رژیم لاغری و کاهش وزن نیز بسیار است به طوریکه غدد عروقی را به شدت فعال کرده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد.

در ادامه به بررسی خواص زنجبیل و نقش آن در پزشکی بیشتر پرداخته ایم.

خواص زنجبیل چیست

در فرهنگ باستان بشر از زنجبیل برای افزایش سیستم ایمنی بدن استفاده می کردند اتفاقی که تا امروز هم ادامه دار می باشد.خواص زنجبیل بسیار ف:اوان می باشد به طوری که در زیر به صورت خلاصه برای شما فراهم کرده ایم:

  • زنجبیل ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی ای می باشد و برای کاهش درد عضلات و کاهش التهاب و تسکسین درد بسیار مفید است.
  • یکی از خواص زنجبیل تازه کاهش و رفع حالت تهوع می باشد. زنجبیل با مهار گیرنده های سروتونین ، اثرات ضد تهوع در سطح مغز و روده را انجام می دهد.
  • زنجبیل گیاهی با طبع خشک می باشد. از همین رو خواص زنجبیل خشک در طب سنتی به گونه ایست که از سال ها پیش به عنوان هضم کننده غذا استفاده می شده است.
  • زنجفیل حاوی آنزیم zingibain است که نقش مهمی در هضم پروتئین دارد.
  • زنجبیل به کنترل فشار خون بالا کمک می کند و غلظت خون را تا حد زیادی کاهش می دهد.
  • کاهش کلسترول بد خون یکی دیگر از خواص این گیاه است.
  • همچنین زنجبیل برای درمان سر درد های میگرنی و شدید موثر می باشد.
  • از خواص زنجبیل برای مو افزایش رشد مو و درمان ریزش و شوره سر است.
  • زنجبیل برای سرماخوردگی بسیار مفید است و با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی خود به بهبود بیماری سرماخوردگی کمک زیادی می کند.
  • زنجبیل خواص پوستی بسیاری دارد و از بین بردن جای لک و ضخم پوست یکی از آنها است.
زنجبیل سرشاز از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد
زنجبیل سرشاز از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد

خواص زنجبیل برای لاغری

همانطور که میدانید زنجبیل گیاهی است که از ریشه آن برای پخت و پز و به عنوان ادویه یا گیاهی دارویی استفاده می شود.

مصرف زنجبیل در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش برای کاهش وزن و لاغری بسیار مفید می باشد و حتی در برخی از رژیم های غذایی مثل رژیم متابولیک توصیه شده است.

در ادامه با فواید زنجبیل برای لاغری و چگونگی اثر بخشی و روش مصرف آن بیشتر آشنا خواهید شد.

یکی از دلایل چاقی استرس اکسیداتیو و التهاب می باشد. زنجبیل دارای ترکیباتی به نام شوگااول-ها(Shogoals)، جینجرول ها(Gingerols)، پیروگالول ها(Pyrogalloles) و سزکویی ترپن (Sesquitrepen) می باشد.

وجود این ترکیبات چندین حرکت بیولوژیکی بدن را کنترل می کند.

ترکیبات موجود در زنجبیل موجب مهار تولید متابولیت های فعال می شود. بر طبق مطالعه انجام شده بنظر می رسد تجویز زنجبیل به همراه سیکلوفسفامید به دلیل اثرات آنتی توموری زنجبیل و هم تأثیر آن بر حذف متابولیت های مخرب سیکلوفسفامید در بدن می تواند برای لاغری و کاهش وزن مفید و مؤثر باشد.

پس خواص خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی در کنار نقش آنزیمی زنجبیل برای کاهش وزن موثر بوده است.

فواید زنجبیل و عسل برای لاغری

خواص زنجبیل وعسل از مدت ها قبل مورد استفاده بوده است به طوریکه از این ترکیب برای درمان سرماخوردگی و رفع التهاب گلو استقاده می شده است.

عسل همانند زنجبیل خاصیت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و همچنین برای از بین بردن التهاب بسیار مفید است و از این رو ترکیب این دو با یکدیگر فواید زیادی دارد و اثر بخشی آن را چند برابر می کند.

خواص دمنوش زنجبیل برای لاغری بسیار زیاد است و همانطور که گفته شده است سوخت و ساز بدن را چند برابر می کند.

دمنوش زنجبیل به تنهایی طعم تندی دارد و ترکیب آن با مقداری عسل هم طعمش را بهتر می کند هم فواید آن را بیشتر.

خواص زنجبیل و عسل برای لاغری، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب می باشد.

دمنوش زنجبیل و عسل برای افزایش سوخت و ساز بدن
دمنوش زنجبیل و عسل برای افزایش سوخت و ساز بدن

خواص دمنوش زنجبیل برای لاغری

درست کردن یک دمنوش کاملا گیاهی با زنجبیل برای هر فردی توصیه می شود.

یکی از آنها چای سبز می باشد. چای سبز به تنهایی خاصیت چربی سوزی و لاغری دارد.

چای سبز و زنجبیل ترکیب مناسبی است. کافی است مقداری زنجبیل رنده کنید و به همراه چای سبز دم کنید پس از 10 تا 15 دقیقه دمنوش زنجبیل و چای سبز آماده می باشد.

شما می توانید قبل از تمرین ورزشی و یا قبل از خواب یک فنجان مصرف کنید.

خواص زنجبیل و لیمو برای لاغری

زنجیل و لیمو ترکیب عجیبی برای سلامتی بدن می باشد و از طرفی معجون فوق العاده ای برای لاغری.

یکی از خواص لیمو ترش منبع عالی آن از ویتامین c می باشد و همچنین لیمو برای کنترل اشتها بسیار مناسب است.

کافی است روزی 2 بار دمنوش یا چای زنجبیل و لیمو میل کنید تا خاصیت سرکوب کننده اشتها ایجاد شود.

خواص زنجبیل و لیمو برای لاغری
خواص زنجبیل و لیمو برای لاغری

خواص زنجبیل و دارچین

ترکیب زنجبیل و دارچین فواید زیادی دارد که یکی از آنها لاغری می باشد.

در ادامه برخی از خواص زنجبیل و دارچین را ببینیم:

  • چربی سوزی عالی برای لاغری.
  • آب کردن و از بین برنده چربی زیر پوستی یا احشایی.
  • پاکسازی کبد و دفع سموم از خون.
  • یکی از خواص چای زنجبیل و دارچین فزایش سوخت و ساز بدن و راحت تر وزن کم کردن می باشد.
  • تقویت سیستم ایمنی بدن نیز از جمله فواید زنجبیل و دارچین می باشد.

برای تهیه زنجبیل و دارچین می توانیید یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را با مقداری دارچین در قوری بریزید سپس مقداری آب جوش روی آن ریخته و 15 دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

برای بهبود طعم آن می توانید مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کنید. با این کار هم از خواص لیمو و عسل استفاده کردید و هم طعمش را بهتر کردید.

خواص درمانی زنجبیل

زنجبیل خواص درمانی زیادی دارد و در پزشکی با استقبال بسیاری روبرو است.

از خواص زنجبیل در طب سنتی نیز بسیار استفاده می کنند.

خواص زنجبیل برای کبد، معده ، سیستم گوارش ، بهبود جریان خون و جلوگیری از سرطان می باشد که به آنها خواهیم پرداخت.

خواص زنجبیل تازه برای معده

زمان قرون وسطی به عنوان یک کمک کننده هضم شناخته شده است.

زنجبیل می تواند انقباضات بیش از حد معده را آرام کند ، و اجازه می دهد محتویات معده وارد روده شوند (این ممکن است به کاهش سوزش قلب نیز کمک کند). همچنین حاوی آنزیمی به نام زینگبایین است که ممکن است در هضم پروتئین کمک کند.

زنجبیل برای درمان زخم معده مفید می باشد به گونه ای که با از بین بردن پاتوژن های خوراکی و نقش آنتی باکتریالی به پاکسازی معده کمک کرده و زخم معده را بهبود ببخشد.

علاوه بر این ، پتانسیل ضد میکروبی زنجبیل می تواند در درمان بیماریهای عفونی موثر باشد.

ترکیب زنجبیل و لیمو سرشار از خواص آنتی اکسیدانی
ترکیب زنجبیل و لیمو سرشار از خواص آنتی اکسیدانی

خواص زنجبیل برای کبد

زنجبیل نقش محافظتی بالایی در کبد دارد.

در مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد مشخص شد ترکیب زنجبیل و کاسنی به طور قابل ملاحظه ای آسیب های کبدی را بهبود می بخشد.

بنا بر مطالعه دانشگاه کینک خالد عربستان صعودی تب حلزون یا شیستوزمیازیس (Schistosomiasis) که عامل آن انگلی است که به کبد و روده آسیب وارد می کند با عصاره زنجبیل قابل درمان هستند و به آن پاسخ مثبت نشان دادند.

بر اساس تححقیقاتی دیگر درباره درمان کبد چرب با زنجبیل مشخص شد زنجبیل ممکن است با کاهش استرس اکسیداتیو بر روی کبد ، کاهش مقاومت به انسولین و مهار التهاب ، همه از عوامل موثر در این بیماری به جلوگیری یا درمان این بیماری کبد کمک کند.

آزمایشات بالینی به منظور تعیین میزان مزایایی که زنجبیل ممکن است برای سلامتی کبد ارائه دهد ، انجام شده است.

خواص زنجبیل برای سرماخوردگی

وقتی صحبت ز سرماخوردگی می شود دو مبحث پیش روی ما است: پیشگیری و درمان.

شما می توانید با تغذیه مناسب و مصرف ویتامین های گروه E، B ، روی و دیگر مواد مغذی سیستم ایمنی بدنتان را افزایش دهید.

ویتایمن C ، سیر ، لیمو و زنجبیل مواردی هستند که برای سرماخوردگی بسیار مفید هستند.

یک دمنوش گرم با زنجبیل تازه، لیمو و عسل بهترین انتخاب برای درمان سرماخوردگی می باشد.

مطالعاتی که درباره بیماری های تنفسی درمیان کودکان انجام شده و منتشر شده است و از دوز مشخص عسل استفاده شد نشان داد عسل می تواند التهاب گلو را بهبود ببخشدد و کمک کند کودک راحت تر بخوابد فقط اینکه به کودکان زیر 12 سال نباید تجویز شود.

لیمو سرشار از ویتامین C و بیوفلاونوئیدهای محافظ ، به ویژه در پوست آن است و همچنین آب لیمو خواص ضد باکتریایی نیز دارد.

زنجبیل نیز در کنار عطر فوق العاده ای که دارد خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی نیز دارد و برای همین خواص زنجبیل و عسل و لیمو تا این حد برای سرماخوردگی مفید است.

خواص زنجبیل در طب سنتی

در طب سنتی همانند طب پزشکی مدرن نگاه به گیاه زنجبیل از نوع داروی گیاهی است .

از فواید زنجبیل در طب سنتی به عنوان داروی لاغری و گیاه موثر برای درمان سرماخوردگی استفاده می شود.

خواص زنجبیل برای غلطت خون

همانطور که گفتیم زنجبیل حاوی ترکیبات به نام گینجرول و شوگوال است و برای کنترل و کاهش فشار خون مفید می باشد.

بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده مصرف زنجبیل فشار خون سیستولیک، دیاستولیک و ضربان قلب را بهبود بخشیده و کنترل می کند‌.

زنجبیل فشار خون و غلظت خون را کاهش می دهد
زنجبیل فشار خون و غلظت خون را کاهش می دهد

خواص زنجبیل برای رحم و تخمدان

بر اساس تحقیقات منتشر شده در ژورنال sagepub زنجبیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی زیادی دارد. طبق تحقیقات انجام شده رژیم غذایی حاوی زنجبیل رشد سلول هاس سرطانی تخمدان را متوقف کرده و می تواند سرطان تخمدان را درمان کند.

برای استفاده از فواید زنجبیل برای رحم و جلوگیری و درمان سرطان می توانید روزی دو مرتبه یک قطعه زنجبیل را خرد کرده و رنده کنید و در مقداری آب جوش اجازه دهید به مدت 10 تا 20 دقیقه دم بکشد.

شما می توانید با اضافه کردن مقدتری عسل و لیمو طعم آن را متعادل تر کنیئ و نوشیدنی را بنوشید.

خواص و مضرات زنجبیل در بارداری

زنجبیل حالت تهوع و استفراق را در زنان باردار کاهش می دهد.

به نظر می رسد زنجبیل حالت تهوع به دلیل سرگیجه را نیز کاهش خواهد داد.

طبق تحقیقات مصرف زنجبیل در سه ماهه سوم بارداری به بارداری زودرس نمی رسد و ایرادی ندارد و البته که در این خصوص موظفید با پزشک زنان و زایمان خود صحبت کنید.

در بیش از 55% مطالعات مشخص شده است که زنجبیل دردهای دوران بارداری را کاهش خواهد داد.

رفع حالت تهوع در بارداری با چای زنجبیل
رفع حالت تهوع در بارداری با چای زنجبیل

خواص زنجبیل برای پوست و مو

با توجه به خاصیت ضد التهابی زنجبیل می تواند در درمان بسیاری از بیماری های پوستی موثر باشد و همچنین برای رشد مو و درخشش آن مفید ولقع شود.

در ادامه به برخی از خواص زنجبیل برای مو و پوست اشاره می کنیم.

زنجبیل برای افزایش رشد مو

همانطور که از سالها پیش مردم آسیای شرقی از خواص روغن زنجبیل و پودر زنبیل برای افزایش رشد مو استفاده می کردند امروزه نیز در فرمولاسیون بسیاری از داروهای گیاهی از این گیاه برای تقویت رشد مو و از بین بردن شوره سر استفاده می شود.

برای افزایش رشد مو در خانه با زنجبیل کافی است مقداری زنجبیل خورد شده با پیاز و کمی روغن زیتون مخلوط کنید و روی سرتان بمالید.

خواص زنجبیل تازه برای از بین بردن لک پوست

از بین بردن لک پوست و جای زخم و جای زخم از خواص آنتی اکسیدانی زنجبیل می باشد.

برای این منظور برش هایی از زنجبیل تازه را روی مناطق مورد نظر پوستتان قرار دهید تا بهبودی انجام شود.

ساختن ماسک صورت با زنجبیل نیز می تواند باعث شفافیت پوست و بهبود آن شود.

خواص زنجبیل برای چشم

از خواص زنجبیل برای رنگدانه چشم استفاده می شود و می تواند رنگدانه های چشم را تغذیه کند.

برای این منظور می توانید روزانه آب یک بند انگشت زنجبیل را با آب میوه مثل آب هویج یا سبزیجات مخلوط کنید و بنوشید تا رنگ چشم شما به تدریج روشن تر شود.

خواص سیاه دانه و دارچین و زنجبیل چیست؟

ترکیب سیاه دانه و عسل و دارچین در واقع معجونی گیاهی برای لاغری ، بهبود پوست و مو و تقویت سیستم ایمنی می باشد.
سیاه دانه و عسل ترکیبی عالی برای تقویت سیستم ایمنی هستند و در کنار دارچین و زنجبیل که آنتی اکسیدان بسیار خوبی می باشند بسیار مفید هستند.

خواص عرق زنجبیل چیست؟

عرق زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی، قوای جنسی، رفع سموم بدن، بهبود کبد و برای تقویت پوست و مو همانند زنجبیل تازه می باشد.

در حال ارسال
نظر کاربر
5 (1 نتایج)

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.