Take a fresh look at your lifestyle.

درمان چاقی، لاغری و کاهش خطر ابتلا به سرطان با جینسینگ اصل

0 1,164

جینسینگ یک گیاه دارویی است که به طور گسترده ای برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اثرات دارویی جینسینگ در سرطان، دیابت، بیماری های قلبی عروقی دیده شده است و برای ارتقای عملکرد ایمنی، عملکرد سیستم عصبی مرکزی (CNS)، کاهش استرس و فعالیت های آنتی اکسیدانی مورد استفاده قرار گرفته است.

ریشه گیاه جینسینگ که با نام جینسینگ کره ای شناخته می شود بیش از ۲۰۰۰ سال است که در کشورهای آسیای شرقی مثل چین، کره و ژاپن مورد استفاده قرار می گیرد.

نام علمی جینسینگ (panax ginseng) می باشد که از کلمه ای یونانی به معنای درمان برای همه بیماری ها و طول عمر و همچنین قدرت گرفته می شود.

اخیرا فروش جینسینگ در کشورهای اروپایی و آمریکایی به خاطر خواص بی نظیر آن افزایش پیدا کرده است.

انواع جینسینگ برای درمان بیماری ها

قبل از اینکه به خواص جینسینگ بپردازیم باید بدانید که این گیاه بنا بر اینکه چقدر رشد کرده است به سه دسته تقسیم می شود:

  • جینسینگ تازه که تا قبل از ۴ سالگی گیاه برداشت می شود.
  • جینسینگ سفید که بین ۴ تا ۶ سالگی گیاه برداشت می شود.
  • جینسینگ قرمز که پس از ۶ سال برداشت می شود.
گیاه جینسینگ سفید دارای خواص درمانی بسیاری زیاد
گیاه جینسینگ سفید دارای خواص درمانی بسیاری زیاد

انواع جینسینگ

انواع مختلفی از گیاه جینسینگ وجود دارد که در اینجا ما به دو گونه پرطرفدار آن می پردازیم:

  • جینسینگ آمریکایی (Panax quinquefolius)
  • جینسسینگ آسیایی (Panax ginseng)

جینسینگ به طور کلی دارای دو ترکیب مختلف (ginsenosides) و (gintonin) است.

جنسینگ آمریکایی و آسیایی در غلظت ترکیبات فعال و اثرات آن بر بدن باهم تفاوت دارند به طوری که گونه آمریکایی اثرات آرامبخشی بر بدن دارد و گونه آسیایی بیشتر محرک و شاداب کننده بدن است.

اما گونه های بیشتری از این گیاه وجود دارد که در زیر اشاره می کنیم:

  • جینسینگ ژاپنی این نوع جینسینگ از نظر محتویات فعال مشابه جینسینگ چینی بوده ولی با میزانی بسیار کمتر.
  • جینسینگ پرویی یا لپیدیوم مینی که به ماکا هم شهرت دارد، اثرات زیادی در سلامتی انسان دارد و باعث افزایش قدرت جنسی می‌شود و با ناباروری خانم‌ها نیز مقابله می‌کند.
  • جینسینگ هیمالیایی که خواص دارویی بسیار کمی دارد و به نوعی جزو خانواده جینسینگ ها از آنها یاد نمی شود.
  • دارف جینسینگ از انواع نادر جینسینگ آمریکایی به شمار می‌آید و سرخپوستان آمریکایی معمولاً از آن در درمان سردرد، سرفه و سوء هاضمه بهره می‌گیرند.
  • جینسینگ هندی که از این نوع برای افزایش قد و تقویت استخوان ها استفاده می شود.
جینسینگ قرمز بومی کره جنوبی و شرق آسیا
جینسینگ قرمز بومی کره جنوبی و شرق آسیا

خواص جینسینگ برای مقابله با بیماری

از جینسینک به طور گسترده برای درمان بیماری ها در طب سنتی استفاده می شده، امروزه جینسنوزاید که یکی از ترکیبات مهم جینسینگ می باشد بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است و در این بین جینسنوزاید Rb1, Rg1, Rg3 Rh1, Re, و Rd به خاطر اهمیت زیادی که دارند بیشتر مورد مطالعه قرار گرقتند.

تا به امروز نتایج مثبت زیادی از داروی گیاهی جینسینگ برای درمان بیماری های قلبی و عروقی ارائه شده است.

اثرات بالقوه و خواص جینسینگ برای درمان بیماری های قلبی و عروقی از طریق تحقیقات بر روی خواص آن از جمله آنتی اکسیدان، کاهش چسبندگی پلاکت، بهبود پروفایل های چربی و تاثیر بر کانال های مثبت یون در سلول مشخص شده است.

یکی از اثرات و کاربردهای مهم جینسینگ اثر آن بر روی درمان بیماری های سیستم عصبی مرکزی است.

اثرات دارویی و درمانی جین سنگ و جینسنوزاید ها در بیماری های نورولوژیک و سایر بیماری های عصبی مثل بیماری، آلزایمر، پارکینسون، ایسکمی مغزی و افسردگی ثابت شده می باشد.

پودر جینسینگ کره ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
پودر جینسینگ کره ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خواص آنتی کسیدانی جینسینگ که سبب کاهش التهاب می شود

برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که عصاره های جینسینگ و ترکیبات جینسنوزاید می توانند باعث التهاب و افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی در سلول ها شوند.

به عنوان مثال در یک آزمایش مشخص شد که جینسینگ قرمز در کره جنوبی التهاب را کاهش می دهد و فعالیت آنتی اکسیدانی پوست را افزیش می دهد.

برای پی بردن به خواص پودر جینسینگ برای کاهش التهاب و اثرات آنتی اکسیدانی آن تحت یک آزمایش بالینی ۳ گرم جینسینگ قرمز را به مدت ۱۲ هفته برای ۷۱ زن یائسه تجویز کردند و سپس آنتی اکسیدان ها و اثرات استرس اکسیداتیو بررسی شد. نتیجه از این قرار بود که جینسینگ قرمز با افزایش فعالیت آنزیم های آنتی اکسیدان به کاهش استرس اکسیداتیو کمک زیادی می کند.

فواید جینسینگ برای بهبود عملکرد مغز

جینسینگ می تواند عملکرد مغز مثل حافظه، رفتار و خلق و خو را تغییر دهد و بهبود ببخشد.

بر طبق یک آزمایش بالینی که روی ۳۰ نفر صورت گرفت به این نتیجه رسیدند که مصرف جینسینگ قرمز بعد از چهار هفته در بهبود سلامت روان، عملکرد اجتماعی و خلق و خوی همه ۳۰ نفر نقش زیادی داشته است.

همچنین بر اساس تحقیقات مصرف جینسینگ برای درمان آلزایمر بسیار سودمند است.

نتایج یک مطالعه دیگر نشان می دهد مصرف روزانه ۴۰۰ میلی گرم جینسینگ به مدت یک هفته می تواند عملکرد ریاضیات مغز را به شدت رشد دهد.

عصاره جینسینگ و پودر جینسینگ
عصاره جینسینگ و پودر جینسینگ

خواص جینسینگ برای افزایش قدرت جنسی

تحقیقات نشان داده است که جینسینگ داروی مفیدی برای درمان اختلالات نعوظ در مردان می باشد. جینسینگ تولید اکسید نیتریک که ترکیباتی هستند که باعث بهبود آرامش عضلات در آلت تناسلی هستند را افزلیش می دهد و با بالا بردن گردش خون به نعوظ بیشتر کمک زیادی می کند.

طبق مقاله ای که در وبسایت healthline.com منتشر شده است مصرف جینسینگ قرمز کره ای حدود ۶۰٪ بیشتر از دیگر داروها برای درمان نعوظ کارایی دارد.

علاوه بر این مصرف ۱۰۰۰ میلی گرم عصاره جبنسینگ برای مدت ۸ هفته رضایت کامل برای درمان مشکلات جنسی و نعوظ در آقایان را به همراه دارد.

جینسینگ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

برخی مطالعات بر روی افراد مبتلا به سرطان و اثر جینسینگ بر روی آنها انجام شده است و طبق آن نتایج به این صورت بوده است که افراد مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی بودند یا عمل جراحی انجام داده بودند با تجویز روزانه ۵۴۰۰ میلی گرم جینسینگ به مدت دو سال بهبود قابل ملاحظه ای در سیستم ایمنی این افراد دیده شد و بروز علائم سرطان بشدت در این بیماران پس از مصرف عصاره جینسینگ قرمز کاهش یافت.

در مطالعه ای دیگر افرادی که مبتلا به سرطان معده بودند، بعد از شیمی درمانی و عمل جراحی با مصرف پودر جینسینگ قرمز به سرعت سیستم ایمنی بدنشان تقویت گردید و تاثیر بیشتری نسبت به داروهای دیگر داشت.

علاوه بر این ها پودر جینسینگ می تواند اثرات واکسیناسیونی در مقابل بیماری های عفونی را افزاش دهد.

عصاره جینسینگ اصل که تمتم خواصی جینسینگ را دراست
عصاره جینسینگ اصل که تمام خواصی جینسینگ را دارد

مزایای بالقوه جینسینگ در برابر سرطان

جینسینوزاید به کاهش التهاب و و حفاظت اط خواص آنتی اکسیدانی کمک زیادی می کنند.

همانطور که میدانید سرطان نتیجه رشد و تقسیم هسته سلولی می باشد، این تقسیم سلولی آنقدر رشد می کند که منجر به توده سرطانی می شود.

حال شاید سوال شما این باشد که جینسینگ چه تاثیری بر جلوگیری از سرطان دارد؟

جینسینوزاید ها می توانند باعث جلوگیری از رشد و تقسیم غیر طبیعی سلول ها شوند و چرخه غیر طبیعی رشد سلولی ها را متوقف کنند.

از همین رو مطالعات نشان داده افرادی که جینسینگ مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان در آنها ۱۶ درصد کاهش پیدا می کند.

همچنین داروی گیاهی جینسینگ علائم بیمارانی که شیمی درمانی کرده اند را کاهش می دهد.

جینسینگ تاثیر بیشتری در جلوگیری از خطر مبتلا شدن به سرطان مری، معده، دهان، روده بزرگ و کبد را دارد.

جینسینگ برای لاغری

درحالی که مطالعات برای اثربخشی جینسینگ برای لاغری محدود و ناکاغی است با این حال مطالعات بالینی نشان می دهد که مصرف جینسینگ کره ای دوبار در روز به مدت ۸ هفته سبب کاهش وزن قابل ملاحطه ای می شود.

مطالعات انجام گرفته نشان می دهد که جینسینگ شکل چربی را تغییر دارده و جذب آن در روده را کاهش می دهد.

از طرفی جینسینوزاید با تحریک مسیر کیناز فعال آدنوزین مونو فسفات باعث افزایش انرژی می شوند و افزایش انرژی باعت کاهش وزن می شود.

طرز تهیه جینسیگ برای افزودن به رژیم غذایی

ریشه جینسینگ را می توان از راه های مختلف استفاده کرد.

شما میتوانید جینسینگ را خام بخورید با اینکه با استفاده از بخار نرک کنید و بخورید.

همچنین میتوانید جینسینگ را به صورت چای یا دمنوش میل کنید. برای این کار باید آب جوش را روی جینسینگ ریخته و چند دقیقه صبرکنید و سپس میل کنید.

یکی دیگر از راه های مصرف جینسینگ اضافه کردن به سوپ است.

علاوه بر این ها عصاره جینسینگ به صورت قرص جینسینگ، کپسول جینسینگ و پودر جینسینگ در دسترس می باشد.

برای خرید جینسینگ به نژاد و گونه آن توجه زیادی کنید
برای خرید جینسینگ به نژاد و گونه آن توجه زیادی کنید

مقدار مصرف جینسینگ

اندازه مصرف جینسینگ در طول روز به این صورت است که اگر ریشه جینسینگ را مصرف می کنید روزی ۱ یا ۲ گرم کافی است.

چنانچه عصاره جینسینگ در برنامه شماست روزانه ۲۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم برای شروع کافی است. شما می توانید در ادامه میزان دوز مصرف خود را بالا ببرید.

بهترین زمان مصرف جینسینگ قبل از غدا می باشد.

آیا جینسینگ اثرات جانبی و عوارض دارد؟

در مقیاس کلی جنسینگ عوارض جانبی ندارد ولی با این حل احتیاطاتی را باید در نظر بگیرید که در زیر به آنها اشاره می کنیم:

  • اگر داروهای دیابتی صرف می کنید هنگام مصرف جینسینگ قند خون خود را اندازه بگیرید تا سطوح آن کاهش نیابد.
  • یکی از عوارض جینسینگ کاهش اثرات داروهای ضد انعقادی است، پس قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
  • در نظر داشته باشید که به علت کمبود اطلاعات کافی در این زمینه مصرف جینسینگ برای کودکان و زنان شیرده و باردار توصیه نمی شود.
  • استفاده گسترده جینسینگ اثر بخشی آن را کم می کند، پس بهتر است بعد از مصروف هر دوره از جینسینگ یک استراحت ۲ یا ۳ هفته ای بدهید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.