Take a fresh look at your lifestyle.

گیاهخواران و وگن ها به چه مکمل ها و ویتامین هایی نیاز دارند؟

گیاه خواران افرادی هستند که از هیچ محصول حیوانی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و ... استفاده نمی کنند. غذای گیاهخواران از منابع گیاهی تعمین می شود. رژیم گیاهخواری باتوجه به این که محدود به منابع گیاهی می باشد در نتیجه در دریافت یکسری

ورزش، مواد غذایی و برنامه رژیم لاغری و رژیم متعادل برای دیابتی ها

چاقی و دیابت مخصوصا دیابت نوع 2 هر دو ریشه در رژیم غذایی ناسالم و حجم کالری زیاد دارد. پس برای رفع این مشکل برنامه غذایی متعادل و سالم پیشنهاد می شود که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. در ابتدا برنامه غذایی افراد دیابتی باید اصلاح

زاویه سازی فک طبیعی و عمل زاویه فک با تزریق ژل و با دستگاه

برای زاویه سازی فک روش‌های مختلفی داریم. با روش‌هایی مثل تزریق ژل و چربی، عمل جراحی و یا به‌صورت طبیعی می‌توانید زاویه فک را زیباتر نمود. زاویه فک راهی برای بهبود انحنای سطحی یا کانتور صورت است که تزریق ژل و چربی از روش‌های کم تهاجمی

خواص سرکه سیب برای لاغری و پوست و نقش آن در بهبود فشارخون و کبد چرب

خواص سرکه سیب برای سلامتی بسیار مفید و کاربردی است. سرکه سیب حاوی پتاسیم، گوگرد، کلر منیزیم، کلر سدیم، فسفر، ویتامین د و ویتامین‌های گروه ب است. سرکه سیب به دلیل مواد مغذی که دارد، باعث حفظ سلامتی سلول‌های بدن می‌شود. هرچه بیشتر در

پروتئین چیست و چه مواد غذایی پروتئین داری برای بدن ضروری است

پروتئین ماده غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. برخی افراد اطلاع از فواید پروتئین ندارند. مصرف پروتئین بیشتر ازآنچه که فکر کنید در سلامت بدن شما نقش دارد. مواد غذایی و منابع مختلف پروتئین بسیار زیاد است و شامل پروتئین‌های گیاهی و حیوانی

تغییر رژیم غذایی برای کاهش کلسترول

با کاهش کلسترول بد (LDL) خون خطر حمله قلبی کاهش پیدا می کند. به خصوص اگر LDL خون حدود 130 میلی گرم بر دسی لیتر باشد با هر 10% کاهش کلسترول خون بین 20 تا 30 درصد از خطر حمله قلبی در امان می باشد. چندین راه وجود دارد برای کاهش کلسترول

برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان برای کاهش وزن در 30 روز

در ابن مقاله قصد داریم یکی از بهترین برنامه های لاغری یک ماهه را به شما ارائه دهیم. برنامه رژیم لاغری در یک ماه به شما کمک می کند تا بین 8 تا 14 کیلوگرم وزن کم کنید. همانطور که گفته ایم رژیم غذایی مردان و زنان حدود 2000 تا 2400 کالری

خواص زنجبیل تازه برای لاغری و تقویت سیستم ایمنی

زنجبیل یک گیاه خوراکی است که خواص دارویی و درمانی زیادی دارد. از زنجبیل به عنوان ادویه در پخت غذا استفاده می شود که در کنار عطر و طعم فوق العاده ای که برای غذا دارد خواص بسیاری برای درمان بیماری های پوستی ، بهبود کبد و غلظت خون را دارا

بهترین ورزش و رژیم برای لاغری شکم و پهلو

چربی شکم در همه افراد وجود دارد و جای نگرانی در این باره وجود ندارد. چربی دور شکم و چهلو تا حد مناسبی طبیعی است و به بدن آسیب وارد نمی کند اما اگر بیش از حد مجاز باشد برای هر کسی خطرساز می شود. برخی از چربی های شما درست زیر پوست شما

چاقی صورت با شیر خشک و انواع ماسک صورت شیر خشک

گونه چاق یا استخوانی مهم نیست مهم این است که شما کدام را می پسندید. چاق شدن صورت و گونه با مواد طبیعی و دارویی انجام پذیر می باشد اما چه بهتر که با مواد طبیعی صورت پذیرد. در باره چاق شدن صورت قبلا در مقاله ای جدا توضیح داده ایم و حالا